Tradicionalmente no mundo fitness, todo o foco na execução de exercícios cardiovasculares é voltado para as pernas. De bicicletas e elípticos a steppers e esteiras, os equipamentos desta categoria trabalham predominantemente os membros inferiores. Na maioria das academias, mais de 90% dos equipamentos de cardio são direcionados aos membros inferiores, enquanto os outros 10% são geralmente compostos por exercícios para o corpo todo. Mesmo nestes tipos de equipamento (chamados de total-body) como os elípticos, as pernas ainda controlam o exercício, com os braços apenas acompanhando para dar apoio e equilíbrio.

Ele conta que a idéia de lançar o Kranking surgiu há alguns anos, quando visitou um evento de paraolimpíadas em San Diego, nos Estados Unidos. “Lembro que vi um menino de 14 anos pedalando uma bicicleta com as mãos e pedi para testá-la. Em dez minutos, percebi que aquele equipamento era incrível e, se eu pudesse remodelá-lo, milhares de pessoas poderiam se beneficiar”, conta.

A grande novidade do treinamento é a possibilidade de trabalhar membros superiores de forma separada dos inferiores num exercício aeróbico, já que o equipamento pode ser acoplado à bicicleta do spinning. Outra vantagem é permitir que cada braço faça movimentos distintos, através do sistema independente de manivelas. “Uma pessoa em uma cadeira de rodas, por exemplo, pode praticar o Kranking.”

Além de ajudar coração e pulmões a funcionarem melhor, o novo equipamento trabalha a coordenação motora e ajuda a aumentar a força nos músculos do peito, costas, ombros e a musculatura do CORE (abdômen e lombar).

Assim como no spinning, as aulas de Kranking são bastante animadas. Para aquecer, os alunos são orientados a fazer movimentos alternados com os braços. Conforme a aula avança, aumenta-se a intensidade do exercício através de uma alavanca que deixa as manivelas cada vez mais e mais pesadas. Neste ritmo, é possível queimar até 400 calorias durante uma sessão de 60 minutos.

Novidade nos Estados Unidos há poucas academias com o esporte no Brasil, mas até o final de 2010, a aula de Kranking vai povoar as grades horárias. É especialmente indicado para quem pratica remo, natação e boxe, esportes que exigem muito da parte superior do corpo, mas é um exercício aeróbico que pode ser feito por qualquer pessoa – desde que não haja lesões nas articulações dos braços e na coluna.

• Manetes independentes para maior variedade de movimentos;
• Assento projetado ergonomicamente permite a fácil transição entre exercícios nas posições sentada ou em pé;
• Altura ajustável dos manetes proporciona uma grande variedade de músculos trabalhados;
• Montagem que permite tanto movimentos para frente como para trás;
• Eixo reduzido para biomecânica adequada;
• Assento facilmente removível para maior liberdade de exercícios;
• Totalmente acessível para cadeirantes, promovendo a iniciativa INCLUSIVE FITNESS.

Para dezenas de milhões de pessoas no mundo com deficiência física, academias de ginástica podem ser um ambiente constrangedor. As opções de equipamentos para estes atletas são pequenas e as modalidades de exercício em grupo ainda menores.

O KRANKcycle promove a iniciativa INCLUSIVE FITNESS. Totalmente acessível para cadeirantes, o equipamento permite que pessoas com mobilidade reduzida participem, compartilhando o mesmo programa, utilizando o mesmo equipamento, e desfrutando de toda a energia positiva de um ambiente de fitness em grupo.

Desde sua concepção, o KRANKcycle vem sendo demonstrado e testado em diversas academias dos Estados Unidos com enorme sucesso. Em suas diferentes modalidades, o KRANKING já demonstrou que poderá revolucionar o conceito de fitness num futuro bem próximo.

“Se o iPod® e a música digital mudaram o modo como escutamos música, o KRANKcycle vai mudar a maneira como nos exercitamos nos próximos anos.” – Jim Mizes, CEO & Presidente da rede de academias Club One Fitness/California.

Já vi e experimentei este equipamento numa academia aqui em SP e realmente é maravilhoso. Cada dia que passa inventam modalidades que fazem a prática de atividade física ficar ainda mais agradável, desafiadora, inovadora. Agora vamos aguardar e torcer para que esta nova atividade se espalhe rapidinho para beneficiar todos nós.