Caros leitores e amigos do Corpo em Foco, esta é a primeira de muitas colunas que apresentarei a vocês. Quem acompanha este portal sabe da importância da atividade física e o que ela pode agregar na vida de um indivíduo. Não se trata apenas de marombar na academia para ficar forte e lindo. Refiro-me aqui sobre resultados ainda mais contundentes: um conceito de vida, saudável e com qualidade. E é claro, o prazer e os resultados que os esportes conseguem nos proporcionar.
O seu corpo é a sua primeira casa e seria negligência não cuidar dele. Muitas vezes já me peguei dedicando-me a adquirir utensílios domésticos e utilidades para o lar, arrumando uma coisa aqui e outra ali, sempre pensando na casa onde habito. Certíssimo. Mas já parou para pensar que poderíamos nos esforçar mais para fazermos semelhante por nós mesmos? Cuidar de si deveria ser a responsabilidade primeira do ser humano. Afinal, só você estará consigo pelo resto da sua vida.
Sua mente vale mais que tudo. Sem ela, seu corpo não chega a lugar algum e é sobre ela que deitam sua consciência, seus pensamentos e suas opiniões. A velha máxima moral “Mente sã, corpo são” traduz de maneira direta o que quero dizer. Quanto mais consciente e tranquila estiver, mais em paz você estará com seu corpo, sua vida e todo o resto. Por isto sua mente deve trabalhar a seu favor.
Nesta coluna, você acompanhará assuntos que envolvem esportes, comportamento, fitness, saúde e outros temas que possam, por meio de opinião ou entrevista, servir como fonte de informação, inspiração ou entretenimento. Será um prazer escrever para vocês. Bem-vindos!
Fabiana MelloJornalista de profissão, atleta de artes marciais por devoção e modelo fitness.
Saiba mais sobre mim | Leia mais artigos escritos por mim
seguidores
1044 fãns
Seja muito bem vinda!!!
Bem Vinda a família Corpo em Foco Fabi, estamos muito felizes. SUCESSO!!!
Obrigada! Espero que os leitores gostem!
Seja bem vinda! Somos uma assessoria esportiva de corrida destinada a mulheres, iniciantes e já praticantes, e ficamos a disposição sempre que precisar. Temos histórias bem interessantes e agora estamos nos preparativos para levar nossa equipe para a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, em um total de 10 mulheres de Brasilia. Caso tenha interesse ficamos a disposição. Email: corraderosabsb@hotmail.com. Abraços!
Obrigada!
Se quiser pode mandar emails para mim: fabianamello.jornalista@gmail.com.
Legal, Fabi….vale sugestão de pauta? Que tal como alguém que nunca malhou e está parado há mais de vinte anos, começa a atividade fisica (correr, esteira, etc) fora da academia sem riscos? Quais são os passos?
Pode ser, Halfa, nunca é tarde! Creio que o primeiro passo é passar por um médico e fazer uma avaliação física. Isto é realmente importante.
Se estiver tudo ok, comece caminhando, com um tênis adequado. Tente manter a frequencia, como por exemplo 2 vezes por semana e depois aumente para 3. De que adiantaria ir uma semana sim, duas não?
Conforme for se sentindo mais seguro, vá apertando o passo, mas muito gradualmente e com o passar dos meses, até começar a correr efetivamente. Sempre respeitando seus batimentos cardíacos e limitações do seu corpo. Não se esqueça de zelar pelas suas articulações, como joelhos e tornozelos. Não é para correr até a exaustão! Tenha paciência. Afinal, você levou 20 anos para decidir mudar de vida, certo?
Todo mundo que se dedica de maneira saudável e com assiduidade nota evolução. Se tiver dúvidas, há técnicas até mesmo para correr. Você aprende da forma certa, com menos riscos e com qualidade. Neste caso, consulte um educador físico ou entre em algum grupo de corrida. Há vários deles na USP e no Parque do Ibirapuera, por exemplo. Boa sorte!
Seja bem vinda Fabiana, leio todas as materias do site e me sinto como se fosse minha casa rsrssr, estou ansioso para ler suas materias .
boa sorte
weslley
Obrigada!
Fabi, adorei ver vc aqui, cada dia me surpreendo mais com a qualidade e seriedade do blog, agregar e dividir conhecimentos e cuidar sempre da saude, como digo, vamos juntos!
Obrigada, Vivi! Vamos todos!
Beijão.
Muito bom!!! Espero acompanhar seu trabalho aqui no Blog. Seja bem vinda .
Obrigada!!
Oi Fabi, parabéns pela sua coluna! Sempre aprontando coisas novas!! Estarei sempre te lendo aqui!! Bjus e sucesso!!
Fabi agora que estou morando em Buenos Aires adquiri o habito de tomar mate todos os dias, isso é bom porque ajuda a tomar mais água durante o dia, mas alguns sites dizem que tira a fome e ajuda a emagracer. Acho que seria interesante escrever algo sobre isso, e porque no Brasil também é um habito em algumas regioes tomar chimarrão. Na verdade queria saber se isso é uma lenda ou se é verdade. beijinhos Isabele